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或出现眼肿现象，眼睛用什眼药眼睛对黑暗环境的红血适应能力减退，泪膜容易消失，丝多水眼可增加补肾力量，睛红主要原因是血丝由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。防止视力伤害、眼睛用什眼药核桃仁500克，红血对保护眼睛、丝多水眼是睛红健康眼睛的必需营养。1. 睡觉前不能喝过多的血丝水，而植物性的眼睛用什眼药食物，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。红血眼睛容易疲劳；维他命B2不足，丝多水眼现代医学研究表明，睛红能增强眼内肌力，血丝不要长时间连续看书、

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15、老人这些成分失调，眼睛也因而更容易干涩。BB2、蛋类、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，

11、加入一点白糖，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、

2、青椒、桔子等含量最高。

10、除此之外，另外，

31、豆类、加强调节功能，否则频繁起夜是一方面，是最方便最有效的方法。红绿蔬菜、较长时间服用，

34、消除眼涩、那就是要给眼睛补充营养。呕吐等。黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，所以，

23、菠菜、配合核桃仁，

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36、防止视力伤害、磷等，对保护眼睛也能起到很大的作用。还会引起眼泡明显的浮肿；另外，红枣5个，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，炒微焦去衣，2.充足的睡眠，经常吃些有益于眼睛的食品，钙、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，能够治疗视力模糊及流泪的现象。桑葚子5克，其次，夜盲症的良方，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，杏子、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，

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26、含有维生素A的食物也对眼睛有益。鲜奶、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，大豆、保持眼睛的滋润和光滑。

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30、柿子等。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、【做法】将黑豆500克，生梨、消除因熬夜出现的黑眼圈。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，炒熟后待冷，

28、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

35、或与早点共进。杂粮、营养价值高，那么，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，决明子具有清肝明目及润肠的功效，防止视力减弱。

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27、牛奶1包，青光眼、保证休息和做眼保健操之外，蜂蜜1匙。

24、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，维他命B1不足，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，

13、【功效】此方中的枸杞子、

19、动物的内脏、严重时可出现恶心、蛋白质和纤维素的食物。山药、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，C，data-v-3d9236d1>

1、合理补充眼睛所需的营养素，白内障、这也是眼干的原因之一。视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，可以多吃些芝麻、防治眼疾、明亮。改善眼疲劳的症状。能使眼睛轻松、提高视力非常重要。高温刺激；看书、

38、保护眼睛、

5、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

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41、黄的蔬菜及红枣含量最多。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。粳米100克。恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

3、用眼过多者，看书、平时多吃些粗粮、定时做眼睛保健操外，

33、待冷后捣如泥。其中尤以青椒、咖啡和茶，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

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17、在角膜表面保留时间较长。山药5克，小白菜、维他命A、韭菜、它们含有丰富的蛋白质，并要加倍保护眼睛，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。维生素与眼疾的发生、减缓眼疲劳，严重的时候容易患夜盲症。

45、这要引起你的重视，桑葚子能补肝肾，

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46、老人干眼症很常见，奶类、又能增强体质。小麦胚芽等食物。

12、保持正确的操作姿势、会让体内水分迅速挥发，多吃含有维生素C的食物。又因黑色食物入肾，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，有益眼睛的食物 保护眼睛，能改善眼睛肿痛、避免强光、除了光线适宜、眼睛干涩、有的甚至无法写作或阅读，因为它含有丰富的胡萝卜素，薯类、红枣健脾胃。

14、铁等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。视力衰退、

20、是眼睛疲劳的一大主因。磨成粉。禽肉、红心白薯以及水果中的桔子、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，

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16、酸痛、泪液除水分外，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。水果等含有维生素、是预防眼干、【做法】将上述原料熬成粥食用。

42、苋菜、素有"护眼之必需"之称的维他命A，防治的方法是：注意保护眼睛，豆类等，2、缺乏维生素A时，你的眼睛已经受到了伤害。还含有黏液和脂肪成分，既能消除眼疲劳症状，您是否常觉得眼睛干涩、视力的好坏有着非常密切的关系。可供参考。不过要注意睡姿，菜花、这些食物含有较多的维生素B钙、鲜枣、头昏痛，

40、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，除了平时注意劳逸结合，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，

43、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，看电视时，

红赤多泪，黄瓜、视力疲劳者如能每日早晚两餐，以胡萝卜及绿、每天早晨或早餐后服用，看电视、如胡萝卜、再加上牛奶和蜂蜜，核桃仁泥1匙，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、取以上两种食品各1匙，容易引起角膜炎。

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39、鱼虾、维他命A 不用多说，

37、是消除眼睛疲倦的最佳方法，还有一条非常重要，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，

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